人看起来没有精气神，可能是过度劳累、不良情绪所致，也可能是气血不足、肾虚、肺气虚等情况造成，需要到中医科就诊，经专业医生评估后，通过药物、艾灸等方式调理。
1、过度劳累：长时间进行体力、脑力劳动，机体消耗太大而看起来没精神，且有气无力、不想说话等。此时应当及时休息，保证有充足睡眠时间，改善身体不适。
2、不良情绪：长期情绪抑郁、焦虑等人群，或是工作、学习压力过大等，也会导致机体情绪低落、没有精神等，需要及时调节情绪。
3、气血不足：患者久病、先天禀赋不足等，会损耗气血而不能有效温养身体，表现为面色苍白、身体无力、精神萎靡等症状，此类人群应当遵循医生建议用参苓白术丸、人参健脾丸等，以健脾、益气等。
4、肾虚：患者房事不节制、外感病邪等，可损耗肾脏，致使肾脏阳气、阴液等亏虚，表现为腰膝酸软、身体无力、精神不振等。患者可在医生指导下使用六味地黄丸、杞菊地黄丸等，以补益肾脏。
5、肺气虚：患者因为脾虚、肾虚等，可引发肺气虚衰，表现为咳嗽、喘息无力，且有精神疲惫、自汗、说话声音低微等。患者需遵医嘱使用玉屏风散、人参保肺丸等，以补益肺气、止咳平喘等。
此外，如果患者有贫血、甲状腺功能减退症等，也可能会没有精气神，患者不可自行用药，治疗期间注意妥善休息，以免影响对病情的控制。